<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
search
clear
Začíná 20. 11. 2018
Jóga pro zdravá záda

event úterý 20. 11. | 17:00
60 minut

Lucie Hříbalová
Lucie Hříbalová

180

Jóga pro zdravá záda

O kurzu

Jóga pro zdravá záda

Lekce jsou vhodné pro všechny, kterým záleží na správném držení těla a na zdravé, pružné a bezbolestné páteři. 

Lekce jsou zaměřeny na preventivní protažení a zároveň posílení zad, a s nimi souvisejících partií. Jednotlivé cviky vycházejí  především z jógy a ze systému rehabilitačních  cviků L. Mojžíšové. Velký důraz je kladen na to, aby byly cviky prováděny správně a byly tak přínosem pro každého. 

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Lucie Hříbalová

Lucie Hříbalová

Předcvičuji od r. 2012 kdy jsem absolvovala kurz pilates - spíše ze zdravotních důvodů než s ambicemi lektorovat. Ale náhody tomu pomohly a nejprve při studiu VŠ jsem zjistila, jak moc mě to baví. Pořád se snažím rozvíjet znalosti a postupně přibyl fitness kurz a kurzy jógy, která je pro mě doteď srdeční záležitostí. Stejně jako hooping, kterému…

Více na profilu lektora