<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
search
clear
Pilates na strojích - inteligentní posilovna

event středa 21. 11. | 19:00
60 minut

Petr Šálek
Petr Šálek
2 990 Kč

1 745

Pilates na strojích - inteligentní posilovna

O kurzu

Kruhový trénink je určen pro malou skupinu klientů (max. 5), lektor se tak každému může věnovat individuálně, což cvičení výrazně zefektivňuje. 

Cvičení na Pilates strojích je ideální volbou pro každého, kdo má zájem mít své tělo v rovnováze. Cvičení na Pilates strojích je příjemné a přesto intenzivní. V principu jde o inteligentní, důmyslné a rovnoměrné posilování a protahování proti odporu pružin nebo přes různé oblouky. Pravidelným cvičením odpadají dlouhodobé bolesti zad a páteře, kloubů, svalové zatuhlosti a zkrácení. Vaše tělo se stává pevnější, pružnější, ohebnější a štíhlejší a navíc se cítíte lépe. Cvičení na Pilates strojích je vhodné naprosto pro každého.

Pilates na strojích

Cvičení pilates na speciálních strojích napomáhá zintenzivnit či oživit běžné lekce pilates. Cvičení na strojích může sloužit jako forma rehabilitačního cvičení.

Dále je možné na strojích provozovat kardio cvičení při minimálním zatížení kloubů. Jde o aktivitu vhodou jako doplněk k dalším sportům či tanci. Díky speciální konstrukci jednotlivých strojů je možné efektivně posilovat různé svalové skupiny či protahovat zkrácené svaly. Vše záleží na domluvě speciálně vyškoleného lektora s klientem - cvičení může být jemné, rehabilitační, nebo naopak kondiční.

Lekce na strojích probíhají individuálně nebo v malých skupinkách, což zaručuje důkladnou péči lektora po celý čas lekce. 

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Lze cvičit bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlepší jsou prstové). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Petr Šálek

Petr Šálek

Správné cvičení není mučení a navíc může být zábavné. Nevěříte? Tak se přijďte přesvědčit. V rámci poznávání metody pilates mám největší zájem se co nejvíce přiblížit k jejím základům. Proto jsem velmi vděčný, že jsem měl vždy možnost se učit od lidí, kteří buď spolupracovali se samotným tvůrcem metody (J. H. Pilatesem) nebo s jeho přímými žáky.…

Více na profilu lektora